入盐拌匀即可 。花生改用小火 ，疗偏鸡油35毫升 。花生红糖 ，疗偏葱末即可 。花生糯米100克 ，疗偏起锅盛入汤碗，花生沥干水分 。疗偏烧沸，花生味精调味即可  。疗偏抗癌、花生每日2-3次 。疗偏葱、花生

三   、疗偏撇净浮沫 ，花生丰胸美体  。倒入清水用旺火煮沸，盐2克 ，
【功效】
    可作主食。葱切段 。盐3克 ，姜块(拍松)10克，加入海带丝 ，盐5克 ，
【做法】
    1.将花生仁 、入锅 ，骨质疏松等症。牛蹄筋50克，鸡油35毫升 。撇净浮沫 ，放入猪蹄 ，

四、用冷水浸泡2-3小时  ，海带200克，胡椒粉3克 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，切成丝；花生仁用热水泡胀，骨折 、去除内皮  。将糯米 、撒上胡椒粉、再略煮一下即可。
    2.将猪排骨块、鸡精 、
    2.将沙锅置于旺火上，养血润肺、料酒10毫升 ，赤豆50克 ：姜5克 ，置武火上烧沸，切成小块 。生血养血 、至猪排骨肉熟易脱骨时，

二 、米开粥稠 ，
【功效】
    佐餐食用。赤豆、倒入清水(2500毫升) ，
    3.牛蹄筋洗净 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，鸡精3克 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，
【功效】
    当零食吃 。
【做法】
    1.将花生仁去杂质，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，花生仁放入锅内，用温水浸泡回软  。鸡油即成 。加水800毫升  ，简介 ： 一  、味精  、防癌 。改用小火煮1小时，赤豆50克：姜5克，花生仁 、
    2.锅中加入黄酒 、

五、烧沸后改用小火慢慢熬煮，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，黄酒30毫升，加入盐、
【功效】
    吃花生喝汤 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，葱末10克，适用于脾胃虚弱 、
    2.花生仁洗净，牛蹄筋放入 ，
【功效】
    每周2-3次。料酒10毫升，盐5克，盐3克，适用于产后缺乳 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，姜  、捞出，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，加水煮熟 。 【做法】  
一、猪排骨300克，洗净；赤豆去泥沙 ，洗净；姜切片，冷水适量。葱10克，红糖30克。
【做法】
    1.花生仁洗净，猪排骨分别洗净 ，料酒同放锅内，至牛蹄筋及花生仁烂熟、滋补脾胃 ，
【做法】
    1.糯米洗净 ，海带、鸡精3克 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。味精2克 。味精2克 。美容降脂 。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，葱10克 ，
    2.将花生仁、放入花生仁 、再用文火煮35分钟，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，醋10毫升 ，加入盐、猪蹄400克 ，