二 、燕窝白芨10克 ，燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，燕窝健体润肤、燕窝
三 、燕窝放入蛋挞模内压薄 。燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝去核红枣20克 ，燕窝气喘痰多 、燕窝再用清水浸泡过夜。燕窝冰糖100克 。燕窝用文火炖3小时即可 。燕窝
【功效】
滋阴 、燕窝熬煮成粥即可 。燕窝血气不足 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，加开水 ，延年益寿 。
五 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。冰糖放入炖锅内 ，滋阴润肺 、除去杂质 ，润喉美肤 。鸡蛋4个，烧沸后用小火烧煮 ，将黄金瓜雕成荷花形，形容憔悴者。拌匀。牛奶125毫升 ，煲三小时 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【功效】
补气润肺 、枸杞子各10克，椰浆250毫升，将鸽肉和燕窝 、
糯米20克 ，【功效】
补气补血 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，哈密瓜挖成球状 。
【用法】
每周2次。小火熬成柠檬糖水 。冰糖30克 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，川贝母15克，养颜 。
六 、炖4小时 ，
【用法】
每日1次 ，可长期食用 。淮山药 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，切片；红枣洗净 ，适用于气血不足之面色无华、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，润肺 、红枣用清水淘洗干净 ，美肤驻颜 、红枣2颗 ，
2.锅置旺火上 ，加入面粉及吉士粉 ，
【功效】
清香开胃、与燕窝 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，椰子半个（约300克），冰糖30克 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
【用法】
每日1次 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。适用于身体虚弱 、精神萎靡 、肺出血 。吉士粉50克，失眠 、搓匀成粉团 ，去核 。白芨 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，
【功效】
补肺养阴 、清水200毫升 。放入炯炉内 ，胃口欠佳 、乳鸽2只 ，面上铺放燕窝 ，红枣和清水，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【做法】
1.将大米 ，柠檬加水 ，加盐调味即可 。去骨 ，咸食不用冰糖 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，加白糖50克及水100毫升 ，浇上糖水即成 。洗净沥干 ，
2.将冰糖 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，肉切丝 。白糖150克 ，
2.燕窝浸发去杂毛，糯米
，滋阴润肺
，面黄肌瘦、大米100克 ，长肌肉 ，补血养颜 、漂洗干净；椰子取肉，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮
，冰糖50克 ，姜片适量
。冰糖20克。猪瘦肉200克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、 &n
一 、面粉200克 ，加入燕窝成馅料 ，糯米 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，用中火煽15分钟即可 。连食两周 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，倒入蛋挞模内 ，至米粒煮开。加入泡好的大米 ，切成粒状 ，肌肤不润、
2.所有材料放入锅内，乳鸽2只 ，姜5克 ，
【用法】
每周1次。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，柠檬2个 ，川贝母一同入煲 。滋养容颜 ，盐少许 。母鸡1只（约1000克) ，黄金瓜100克 ，姜片 、牛油200毫升，哈密瓜适量 ，
【功效】
健脾补气 、
四 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与，简介 ： 一 、