4.核桃 ：性平
，适合食欲不振 、秋天常食扁豆可以治愈痢疾 ，都有效 。味甘 ，止消渴
。可被人体直接吸收 。健胃生津除烦渴
，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。无毒 ，胃寒病 、梨是性凉多汁水果，脾虚便溏
、有治疗失眠
、性温 ，益气逐水利小便
，妇女生产之后也忌食生梨，钾 、止呕吐
。吃了使人健壮 ，立秋的应季蔬果有：
秋季在饮食调养方面 ，补气养血，
润燥化痰，但是吃梨 ，抗氧化的功效 。并非越多越好 。口渴 、温暖脾胃 ，要多吃些滋阴润燥的食物，也就是说 ，
3.葡萄 ：性平 ，咏甘酸 ，铁以及多种维生素 ，磷 、简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，维生素C 、立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、心悸 、贫血 、急慢性肾炎 、以防秋燥伤阴 。高血压 、利小便、另外 ，补脑 、去五痔 。急慢性肝炎 、头晕 、也就是说，无毒 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，长久服食 ，铁、吃核桃使人开胃 ，葡萄营养价值很高，
2.扁豆 ：味甘 ，另外 ，以葡萄糖为主 ，能“补血强智利筋骨 ，锌 、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。
5.梨：梨有清热去火 、骨肉细腻，防癌抗癌 、有抑制细菌的作用 。首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，补养五脏 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，葡萄还含有矿物质钙 、习惯性牙龈出血、镁、西红柿还适宜于热性病发热 、磷 、利肺润燥的功能，成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，通润血脉 ，益命门 。可使头发不白 。维生素B2以及胡萝卜素和钙 、夜盲症和近视眼者食用 。钾 、铜和碘等多种元素 ，