2 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制香油、提神韭菜

　　配料  ：盐 、解春韭菜

鲜鱿

　　5、分钟

　　7、自制

　　8、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　3 、分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。

　　4、

　　6、盛出食用。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。