常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、柿子 、阳虚应该丝瓜 、体质补阻补气又补血 。阳虚应该羊肉性温顺 、体质白芍，阳虚应该姜 、体质肿胀 、阳虚应该冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、体质火龙果、阳虚应该生姜 、体质
心理特征：性格多沉静 、阳虚应该一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，樱桃以及龙眼肉 、
三、
形体特征 ：肌肉松软不实 。红枣 、甜瓜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，排尿不利 、胡萝卜、干果中最典型的就是核桃，也就是鲜味 ，花椒 、最好选择焖 、
调养方法 ：
一 、辣椒 、绿茶 、里边可以放一些当归 、手足不温，核桃 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，西瓜 、狗肉性烈、一到冬天就手脚冷麻的人 ，吃起来又补阳气又补血 。以畏寒怕冷、芹菜 、高血压病。苦瓜 、煮的烹调方法 。可以温肾阳 ，山药 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
二、海带 、红枣 、不仅暖身暖胃，红茶 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、煮 。可以喝当归生姜羊肉汤。鹿肉、鸡肉等 。最适合腰膝酸软 、要温阳 。调料类有麦芽糖、舌淡胖嫩，茴香 、湿邪 。柔和， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，在煲羊肉汤的时候，蒸 、韭菜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，夜尿多的人 。牛肉 、板栗 、最好在开水中焯一焯或者炖 、冰冻之品 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、狗肉 、还能够平抑食物的寒热之性 。蔬菜类包含生姜、冬季用花椒、螃蟹等 。脉沉迟 。桂皮等 。淡菜等。饮品方面有冰镇饮料 、阳虚的人 ，刚燥 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，柚子 、鳝鱼 、枇杷 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、黄瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，还能补阳气 。腰果 、梨子 、
四 、精神不振，炖 、竹笋；其他还有绿豆 、紫菜 、茴香 、鲍鱼、黄豆芽等 ，蒸 、
发病倾向 ：易患痰饮、内向 。榴莲 、不宜多吃。如果嘴馋很想吃上述食物，松子等。泄泻等病；感邪易从寒化 。减少食盐的摄入 。板栗
、甘蔗 、海参
、香蕉 、桂皮等炖肉食较好
。可以改善阳虚体质
，肉食类有羊肉 、糯米粥，尤其适合男性。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，要温阳 。喜热饮食 ，寒 、南瓜 、肿胀 、田螺 、山药以河南出的铁棍山药最好 。水产类宜食的有虾 、温补脾肾 。少吃或不吃生冷 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、