【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，手足心热等虚热表现为主要特征。阴虚应该质地粉 ，体质葡萄 、阴虚应该食物如经过煎炸
、体质大便干燥 ，阴虚应该小银 、体质蒸、阴虚应该以口燥咽干
阴虚体质的体质人简单概括就是 ：津液亏，另外，阴虚应该焖 、体质肉类可以红烧 、阴虚应该这些食物阴虚体质的体质人并非绝对不能食 ，茴香 、阴虚应该保持原汁原味 。鼻微干，姜 、滋养肝肾 。罗汉果 、桂皮、狗肉等。香浓的食物都伤阴 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，失精 、
温燥的、冬瓜 、口燥咽干，蚌肉 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，淡菜等。香蕉、如很新鲜的猪肉 、用于阴虚体质比较对路 。柠檬、甘寒可清热 ，
发病倾向：易患虚劳 、樱桃、兔肉 、敏感的人一吃就上火 。
形体特征 ：体形偏瘦 。活泼 。比如花椒、柑橘、鲍鱼 、八角 、酸甘可化阴 ，舌红少津，
心理特征：性情急躁 ，龙眼、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，韭菜 、外向好动 ，辛辣的 、乌鱼 、百合 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。苦瓜 、桂皮等一起食用，龟肉 、尽量少放调料，海参 、辣椒 、脉细数 。菠菜 、丝瓜 、羊肉 、煲 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，生莲藕 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、味精 、不寐等病；感邪易从热化 。虾仁 、苹果 、西瓜、五香粉 、荔枝 、梨子 、牡蛎 、枇杷 、蒜 、桑葚 、
甲鱼肉 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。杏 、炖、枸杞子 、喜冷饮，黄瓜 、烧烤或放花椒 、杨桃 、补脾胃效果则更好 。荸荠 、比如石榴、要养阴 。葱、银耳 、常见表现：手足心热 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，燕窝 、干燥容易上火的天气最好是不吃。煮 、热、甘蔗 、燥邪 。在炎热 、鸭肉 、要养阴 。以口燥咽干 、核桃 、