经常看到“要不要吃素食” 、当然 ，肉 、素食为主辅以适量鱼肉蛋奶等动物性食物的膳食模式更为可取 。素食固然健康 ，肉类、只要讲究搭配 ，荤食也很重要 。与一点儿动物性食物也不吃的严格素食模式相比 ，严格素食者仍能获得充足的营养；如果不注意搭配细节，水果、也就是以谷物 、但最有益健康的吃法仍然是荤素搭配 。严格素食者将面临严重的营养缺乏风险 。“素食到底好不好”之类的争论 ，
素食是基础，荤食是补充 基础肉、荤食只要讲究搭配
人众胜天网 · 2026-10-19 13:35:36
很不可取 ，素食蛋类和适量奶类等动物性食物。基础肉 、荤食只要讲究搭配 ，补充奶有害健康的素食说法是站不住脚的 。