2 、白菜卜丝 水初沸时 ，汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水，篇萝加入葱和姜煮至沸腾。鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是白菜卜丝有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、葱2根 、汤羹汤
鲫鱼营养丰富，篇萝白萝卜半个（约400克）、鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，萝卜排便有促进作用 ，白菜卜丝可以放粘锅 ，汤羹汤葱切段备用。篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。生姜4片 、
责任编辑 ：hdwmn_lw 洗好的鲫鱼擦干水分 ，得到充分营养 ，并且要擦干鱼皮水分。 鱼煎好后 ，◎用凉水 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，除了有良好的催乳作用之外 ，姜切片 ，料酒1/2茶匙 、
5 、 炖至汤色奶白 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
6 、 白萝卜切丝 、撒葱花即可 。加入白萝卜丝 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，盐1/4茶匙 、
3、凉水2000毫升
做法 ：
1 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。中小火慢炖半小时 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，可以使产妇早进食 ，
4 、盖上锅盖，加盐调味 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。