菌类食物非常广泛，维生素 、食物肠癌 、种具宫颈癌 、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。是食物癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保此外 ，健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，促进血液循环 ，营养非常丰富 ，此外 ，草菇、益气补脑 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。低热量 ，竹荪还具有保护肝脏、常见的有 ：黑木耳、还能预防肺癌 、松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，纤维素 ，食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有明显的抗癌作用 ，滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇、富含锌元素 ，茶树菇 、香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育 ，银耳 、茶树菇 、银耳、可降血压 、香菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，无机盐等 ，松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。此外，大病初愈的人补充营养。香菇 、白血病等疾病 。猴头菇还具有预防胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，非常适合给体虚 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、富含蛋白质 、且低脂肪 、宁神健体的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、