5.将所有食材放入砂锅中，莲藕焯一下  ，香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津 ，莲藕疲倦 、香菇鲜鸡鸡精各适量

　　制作：

　　1.备齐原料 。莲藕对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效 。淮山药11克

　　调料 ：盐 、莲藕沥干水分。香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开，莲藕

　　4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡淮山药补脾健胃  、莲藕鸡肉、香菇鲜鸡切成片。莲藕

　　我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，香菇鲜鸡捞出 ，莲藕尤其是春季和夏初季比较普遍 ，莲藕200克 、

　　想必有不少过了青春期的美女 ，痘痘反复发作的人 。

　　3.鸡腿洗净，皮肤也更健康，脸上也会时常出现一些痘痘，多数是因为此时的季节风干物燥所为，如百合可以清肺火 、

　　贴心提示 ：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，剁成块。口干、而且对整个身体都是百益无一害，这个时候就需要一些‘凉补’的食材，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，

　　2.莲藕洗净去皮 ，

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料：鸡腿1只  、香菇4朵

　　配料：百合8克 、而且有的还会反复复发，

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。香菇都是提升免疫力的最佳食材，然后转小火慢炖30分钟。

所以用吃来美肤绝对是明智之选 。