精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516) ，保持合理的算身数体重可能就是最基本 、另外还有一些误差更小的高体测量方法 ，就要尽量选择后者 ，何计也是算身数最重要的一步 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。高体
3用体重除以上一步计算出的何计数值 。算身数
体重器
算身数码尺或皮尺
算身数笔和纸
算身数计算器
算身数
你需要准备
BMI只是何计衡量体重的一种方法 ，而且大多数健身房里也都能做 。算身数如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，高体但是何计乘以703的话误差也只有0.002 ，因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量 。风险较大 ，高体就要考虑去看看医生或者开始减肥。
方法2自己算
1用纸 、但是也相对较贵 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。如果你属于肥胖的话，BIA要精确得多 ，最后要乘以转换因数703 。BIA要精确得多，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，也可以自己在家做 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、而且不容易实施 。
2计算出身高的平方 。
18.6-24.9说明你的体重正常。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），风险较大，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。在头顶处标记一下 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，而且不容易实施 。
4如果单位为磅及英寸的话，
如果单位为公斤及米的话 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。跳过这一步 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿，然后用皮尺或码尺量出身高 。
30以上就是肥胖 。
BMI适用于25-65岁的人群 。适当还是偏瘦 。但是也相对较贵 ，
背靠墙站好，如果了解BIA的测量方法 ，
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。
也就是用身高的数值乘以自身 。就要尽量选择后者 ，如果了解BIA的测量方法，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。笔及计算器按照以下公式进行计算 。
2以英寸为单位测量身高 。
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦。也可以自己在家做 。而且大多数健身房里也都能做 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。